因?yàn)楝F(xiàn)代社會(huì)生存壓力大，每個(gè)人在生活中或多或少的都會(huì)感覺(jué)到自己被壓力壓得喘不過(guò)氣來(lái)，其實(shí)這也是正常的現(xiàn)象，每個(gè)人或多或少都會(huì)受到焦慮心理的影響，但是，只要我們正確面對(duì)焦慮，我們就能夠不受到焦慮帶給我們心理上負(fù)面危害。

在現(xiàn)實(shí)生活中，我們焦慮的心理被分解成一個(gè)個(gè)小的事件，例如說(shuō)，我們會(huì)因?yàn)樽约汗ぷ鞯男剿疀](méi)有別人高而覺(jué)得內(nèi)心中充滿焦慮，會(huì)因?yàn)樽约簺](méi)有結(jié)婚而感到焦慮，會(huì)因?yàn)樽约簺](méi)有生孩子而感到焦慮，但是，如果能夠從另外一個(gè)角度重新認(rèn)識(shí)自己的話，我們又能夠在這些焦慮的情緒中獲得希望，讓自己重新以良好的狀態(tài)去面對(duì)新的未來(lái)。

在現(xiàn)實(shí)生活中，焦慮的背面，是我們對(duì)自己的猶疑。而在猶疑中，我們才能有機(jī)會(huì)去平衡當(dāng)下的心態(tài)和能力，想清楚未來(lái)想走的究竟是一條什么樣的路。在成長(zhǎng)的過(guò)程中，我們應(yīng)該以良好的心態(tài)去欣賞沿途自己走過(guò)的版本，而不是死磕著一條走不通的道路，那樣并不能讓我們感覺(jué)到有多輕松。

不要認(rèn)為焦慮的心理會(huì)給我們的生活帶來(lái)很大的麻煩，有的時(shí)候認(rèn)識(shí)到焦慮心理能夠讓我們看到事物的另一面也是別樣的風(fēng)景。面對(duì)焦慮情緒，我們有充分的忍耐去擔(dān)當(dāng)，有充分單純的心去信仰；在這個(gè)過(guò)程中，你將會(huì)越來(lái)越信任艱難的事物和你在眾人中間感到的寂寞。此時(shí)，此地，此身，其實(shí)細(xì)細(xì)追究回溯，我們的成長(zhǎng)并非毫無(wú)痕跡，而是隱秘在每個(gè)日出日落的小日子里。在一次次的焦慮后駐足觀望，找到了更適合自己的路。

很多人都想要在生活中能夠盡快讓自己得到他人的認(rèn)可，希望自己能夠盡快獲得自己想要的一切，但是大多時(shí)候你焦慮的是別人得到的東西，轉(zhuǎn)而想著，我能不能得到什么?可是很難有人想到，我能不能像別人一樣給予什么?太注重于“得”，總會(huì)讓我們忽視別人付出過(guò)什么，也很難從別人的成長(zhǎng)路徑中獲得些許經(jīng)驗(yàn)。

其實(shí)，焦慮不可怕，任由焦慮的心理發(fā)酵，而不去審視內(nèi)在的需求才可怕。好的焦慮是進(jìn)步之源，壞的焦慮會(huì)把你推向深淵，而關(guān)鍵在于面對(duì)焦慮的時(shí)候是你抱有怎樣的心態(tài)，是任之焦慮而不顧還是付出自己的努力，達(dá)成自己所愿。

當(dāng)你焦慮的那一刻，不妨告訴自己：或許我這一輩子就這樣了呢？接受自己會(huì)是一個(gè)平凡的人，然后再去想自己的優(yōu)勢(shì)，列出自己的年度目標(biāo)，能完成的，努力去做；注定完不成的，合理修訂目標(biāo)。

人人都在焦慮之中，重要的是學(xué)會(huì)帶著焦慮，按照自己的節(jié)奏活下去。即便是最焦慮的時(shí)刻，也要做好兩件事:好好吃飯，好好睡覺(jué)。學(xué)會(huì)和時(shí)間做朋友，跟平凡的自己和解。

每個(gè)人都應(yīng)該活成自己所期待的樣子，而不是活成別人眼里所期待的樣子，為自己的事情感覺(jué)到焦慮，但是也應(yīng)該有一個(gè)度，那樣才能不被焦慮的心理所困惑煩惱，以健康的心理去面對(duì)那些讓自己焦慮的事情，活出自己的心理態(tài)度。