隨著時代的發展，越來越多人信奉優生少生的思想，許多夫妻為了生出聰明健康的寶寶，在懷孕前都會進行備孕。備孕期間自然也要多學習生殖方面的知識，很多人都對精子在體內存活時間，到底有多久這個問題有疑惑，其實這要依情況而定。

　　一、自體內

　　精子雖然是男性生殖器產生的，但是在生殖道里也只能存活幾個星期的時間而已，不過不同男性擁有不同的精子質量，所以在生殖器道里存活時間也存在差異。另外，有不良習慣如抽煙、喝酒或者陰囊外的溫度超過35℃，都會造成精子在生殖道的存活時間變短。想要提高精子質量的話，男性需要飲食規律，多吃富含蛋白質的食物，保證睡眠，堅持鍛煉。

　　二、女性生殖道內

　　陰道內一般是屬于酸性的，它分泌的液體的酸堿度通常在3.5到4之間，在如此強的酸性環境下，大部分精子在八小時之內都會死去。質量高，活力強的精子可以堅持一至兩天左右。還有一些儲存在宮頸粘膜的隱窩里的精子，能減少被酸性液體的侵蝕的概率，有的甚至可以存活大約6天的時間。但是在離開男子體內二十小時內的精子，才擁有較強的受精能力，超過這個時間，精子基本失去了原有的功能。而只有極少數精子在大量精液對酸性粘液的緩沖下，才能穿過宮口，進行受精。

　　三、女性宮頸處

　　離開了精液的果糖和分解糖酶的保護，精子的生存條件變得很艱難，壽命、質量等自然會不如之前。女性的宮頸外口會分泌一些粘液，這些粘液導致大部分精子不能穿進，在宮口外很快就會衰亡。通常粘液在月經期會變得更粘稠，精子難以進去，但在排卵期時，粘液抽絲度增加，也變得更清、更多，此時酸堿度更平衡，精子更容易穿入。但進去宮口的精子在三天之內也都會死亡，可能只存在個別的精子存活時間較久。

　　四、女性輸卵管內

　　精子在輸卵管內存在的時間是長的，性交14個小時以后，輸卵管里就有精子存在了，但是能進入輸卵管的精子只有原來的10%左右。進去輸卵管的一般的精子只可以存活14天左右，少數精子久可以存活35天。生命力活躍的會進入腹腔，運動活力弱的，則可能被輸卵管內的纖毛推回宮腔內。

　　了解完精子在體內存活時間我們可以知道，精子不管是在自己體內還是女性體內能存活的時間都不長，所以想要生育孩子的夫妻，應當選擇在女性排卵前后一兩天內同房。這個時候可以提高受孕率，實現生育寶寶的愿望。如果因為身體原因，導致精子活力差的夫妻，望寶來建議可以選擇試管嬰兒等技術實現生育屬于自己的寶寶。