如何保護(hù)遠(yuǎn)視儲(chǔ)備？預(yù)防近視

1.培養(yǎng)孩子養(yǎng)成良好的習(xí)慣

近視預(yù)防要從小抓起，家長(zhǎng)一定要重視孩子在成長(zhǎng)過(guò)程習(xí)慣的養(yǎng)成，注意培養(yǎng)孩子良好的衛(wèi)生習(xí)慣、用眼習(xí)慣，學(xué)習(xí)中保持正確的看書和寫字的姿勢(shì)。

2.增加戶外活動(dòng)

戶外活動(dòng)是避免孩子遠(yuǎn)視儲(chǔ)備過(guò)度消耗的途徑，通過(guò)戶外活動(dòng)能有效使孩子的眼部得到放松，減少孩子的視疲勞，同時(shí)也更加有利孩子的身心健康發(fā)展。每天戶外2小時(shí)是預(yù)防近視的良藥。

3.建立兒童眼健康檔案

通過(guò)定期地記錄孩子的身高、眼軸、角膜曲率、眼壓、屈光狀態(tài)、調(diào)節(jié)力集合力等視功能指標(biāo)來(lái)形成孩子的眼健康檔案，可以密切孩子的視覺健康發(fā)育情況。

4.減少電子產(chǎn)品的使用

要做好近視防控，應(yīng)合理控制孩子使用電子產(chǎn)品的時(shí)間和習(xí)慣，并且以身作則正確引導(dǎo)孩子。

5.增強(qiáng)近距離用眼能力
視功能訓(xùn)練通過(guò)把睫狀肌的力量、速度、幅度加強(qiáng)，讓各項(xiàng)視功能得到提升，在預(yù)防近視、控制屈光度數(shù)增長(zhǎng)的同時(shí)，讓眼睛處于一個(gè)輕松、舒適、明亮、持久的健康狀態(tài)，使學(xué)習(xí)生活各方面都受益。

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