現(xiàn)代生活壓力越來(lái)大，工作壓力、家庭壓力、房貸壓力、父母壓力、環(huán)境壓力等等等等，人們的健康越來(lái)越受到重視了，一個(gè)人不僅身體要健康，其次你的思想你的心理也應(yīng)該是健康的。要想兩個(gè)都做到，就要注意以下這些：

1、記住：睡覺(jué)是養(yǎng)生第一要素。睡覺(jué)的時(shí)間應(yīng)該是晚21：00~早3：00。因?yàn)檫@個(gè)時(shí)間是一天的冬季，冬季主藏，冬季不藏，春夏不長(zhǎng)，即第2天沒(méi)精神。

2 一切藥物對(duì)治病來(lái)說(shuō)都是治標(biāo),不是治本,不管是中醫(yī)還是西醫(yī).因?yàn)橐磺械牟《际清e(cuò)誤的因產(chǎn)生錯(cuò)誤的果.錯(cuò)誤的因不除,錯(cuò)誤的果就不會(huì)絕根.健康的根本心.一切法從心生.心凈則身凈.所以得病了,不要向外求,要靠自己自身的修復(fù)系統(tǒng)來(lái)修復(fù)自己的疾病.其實(shí)人和動(dòng)物是一樣的,動(dòng)物的病都是靠自己,人也能。189（6181）7058 （可加微信） QQ：1411572864

3、正確的觀念遠(yuǎn)比昂貴的藥物和危險(xiǎn)的手術(shù)更能幫助患者消除疾病。有了正確的觀念，你就會(huì)有正確的決定，你就會(huì)有正確的行為，你就可以預(yù)防許多疾病的發(fā)生。
4 人所具有的一切智慧，絕對(duì)不是從書本里學(xué)來(lái)的，而是從自己的真誠(chéng)心、清凈心（就是佛家所說(shuō)的菩提心），從定中生出來(lái)的。

5、人的健康離不開(kāi)兩大要素：足夠的氣血；暢通的經(jīng)絡(luò)（包括血管和排泄垃圾的通道）。
6、足夠的氣血靠：足夠的食物 膽汁 必要時(shí)間內(nèi)（晚天黑后~午夜1點(diǎn)40）優(yōu)質(zhì)的睡眠（這個(gè)時(shí)候大腦完全不工作，由植物神經(jīng)主導(dǎo)） 良好的生活習(xí)慣。

如果你沒(méi)有時(shí)間做這些，就來(lái)試試鹽蒸吧，鹽蒸屬于熱療，上面講了，健康的要素是足夠的氣血，和暢通的經(jīng)絡(luò)，做鹽蒸十分鐘相當(dāng)于馬拉song10公里，不僅能打通身體各項(xiàng)經(jīng)絡(luò)，血液循環(huán)，而且能減肥美容養(yǎng)顏的功效，如果你的精神壓力很大的話，你也可以試試鹽蒸，做鹽蒸可以讓你身心完全放松，讓你解除壓力，釋放壓力，完完全全的出汗排寒氣。

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