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簡(jiǎn)單來(lái)說(shuō)，微甜飲料的含糖量約為4-5％，正常甜飲料的含糖量大概是為8-11％。如果你對(duì)這個(gè)數(shù)據(jù)沒(méi)有概念，假設(shè)一瓶500毫升的飲料，微甜就是里面的糖有大概25克。 25克糖是100千卡的能量，那你還喝高糖飲料嗎？什么飲料既好喝又健康呢？和仟佰寵小編一起去看看吧。

1、仟佰寵玫瑰飲
仟佰寵被消費(fèi)者喜愛和贊賞，因?yàn)槠渲屑尤肓似娈愖押兔倒寤ò甑瘸煞质箍诟胸S富，味道酸甜清爽。同時(shí)仟佰玫瑰寵飲可適當(dāng)加入甜味劑來(lái)增加飲料的甜味，沒(méi)有高糖飲料的風(fēng)險(xiǎn)，所以比較健康！

2、果蔬汁
有些會(huì)選擇超市買的蔬果汁，這個(gè)時(shí)候可以通過(guò)配料表可以鑒別果汁的好壞。如果上面說(shuō)的是100％純果汁，那么這樣的果汁營(yíng)養(yǎng)價(jià)值比較高，價(jià)格也會(huì)比較貴，但也是不能和鮮榨果汁相提并論的。如果配料表上寫著40％~60％的濃縮型果汁，那么你就要好好看看了，因?yàn)檫@種果汁直接榨出來(lái)肯定味道不好要么很酸要么口感不好，必須加別的東西中和。你添加其他東西的果汁不能和100％純果汁相比的。

3、礦泉水
喝天然礦泉水對(duì)人體是有很多好處。里面含有體所需的微量元素，弱堿礦泉水可有效教中和酸毒，防止細(xì)胞癌化變異。而且天然小分子團(tuán)礦泉水更易進(jìn)入人體組織細(xì)胞，溶解細(xì)胞內(nèi)壁有毒化學(xué)物質(zhì)、乳化多余的膽固醇和脂肪。普通礦泉水沒(méi)有什么味道，但好的礦泉水會(huì)有一種天然的清甜。

我相信大家看完之后明白怎么選擇了。在旅途中，盡量避免飲用含糖量高的飲料。仟佰寵提醒，如果你想減肥，就趕快戒糖吧！