常常感到時間不夠用？其實美麗可以很簡單，每天抽出3分鐘，EVERY DAY生活立刻，驚喜轉身SURPRISE，下面就來和仟佰寵小編看看吧。
1分鐘：選對零食
如果你非常想吃零食解饞，不必壓抑，1分鐘時間吃一顆仟佰寵膳食蛋白多肽代餐球，粉金色的外衣包裹糖果般的甜美香氣，讓舌尖和味蕾得到充分享受。同時它低脂低熱，豐富膳食纖維持續“供能”，均衡營養，補充維生素和礦物質，帶來高飽腹感。
2分鐘：手指瑜伽
在公交車上、在等午餐或看電視的時候，你都可以練習手指瑜伽，只需要2分鐘，就可以得到放松。因為手指上有很多與身體臟器對應的反射區，刺激它們會對呼吸和內分泌產生積極影響，幫你擺脫負面情緒，創造輕松好心情。
1、兩臂抬高至同一高度，伸直手指，左右手五指指尖對應相觸，注意不要彎曲手指。
2、用雙手的大拇指相互稍用力擠壓，同時保持其他手指放松，一邊擠壓一邊做三個深呼吸。接著分別換食指、中指、無名指、小指重復。
3、雙手五指同時用力擠壓，并做三次深呼吸。
4、最后將雙手手指交叉深壓。
3分鐘：腹部按摩
每天沐浴時順便做個腹部按摩，不僅能改善腹部膚質，還能促進血液循環、調理內分泌。只需要將30毫升牛奶、1勺蜂蜜和1個雞蛋清混合在一起，攪拌均勻后涂于腹部，順時針按摩3分鐘，然后沖洗干凈即可。
美麗是女人一生的事業
即使家庭、工作占用了你太多的時間，也請聽聽仟佰寵小編，留出3分鐘，迎接更美的自己。http://www.qianbaichong.net